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▲養成早起的習慣,就能越快完成
更多事。(圖/達志/示意圖,下同)
或許你會認為首先需要一杯咖啡,但這即取決於你的睡眠習慣。早點睡覺早點起床,即可盡早完成該做的事情,因為理論上,當你越晚起床就越容易失去動機、導致分心;一旦傍晚來襲,身體也會
越來越不想工作,所以早早完成工作,你會有更多時間能陪伴身邊的親朋好友。
寫電子郵件、打掃家裡或是洗衣服,將這些生活瑣事先完成後,即可避免下班一回家就得面對這些煩人的家務。每天早起獨自一人看書、喝咖啡,享受早晨的寧靜。
現代人行事曆上寫著密密麻麻的行程,常讓人看得眼花撩亂,趁著早起的空檔能將其拿出來檢查一下,劃除已經完成的事項,並將事情分類先後處理順序,能讓你輕鬆許多。
2.沒有什麼比在匆忙中開始新的一天更糟了
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3.早起完成私事
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整天埋頭苦幹讓人苦不堪言,或許可換個方式,早點開始做事,也能提早完成。然而接下來就更有時間完成自己想做的事。
7.很快就覺得疲倦,就會早點休息並一夜好眠
趁著大家都還在熟睡時做事,少了分心的誘因能讓你更專注,提升手邊正在處理的事情的效率。
1.擁有充
沛活力和清晰的頭腦
6.早點開始就能早點完成
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生活作息不正常的人,容易影響睡眠品質。若能早點休息,就能在忙了一整天之後,拖著疲累的身軀,安穩的睡個好覺。
所謂「早起的鳥兒有蟲吃」,透過企業執行長、運動員或是藝術家等人證實,說明早起是成功人士的秘密武器。想抓到越多的蟲、完成更多的事情,就得養成早起的習慣。根據《Elite》報導,身為人應當活出精彩的人生,而非以睡覺荒度餘生,也列出9點必須早起的理由,希望每天都能迎向陽光。
4.整理待辦清單
8.你會體驗到從沒經歷的生活
每個人都有自己養成的生活步調與習慣,若你習慣睡晚,那麼你永遠看不到輝煌的日出、早晨美麗天空的光影及聽到鳥兒在枝頭上唱歌了。所以不妨從現在開始,早起去追逐你從來都沒遇過的人事物。
9.你有幾個小時可以做自己,沒有面具偽裝,不必勾心鬥角
你可以免於試圖打動那些你不在意的人,而是留給自己更多獨處的時間,或是那些對你而言很重要的人。你不必拘束自己,或是限制自己的言行,在這段時間裡,你只要享受做自己就可以了!
▼珍惜早起與自己獨處的時間,不需要迎合他人。
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許多人不喜歡讓自己沉浸在匆忙的步調中,趕著起床洗臉刷牙、穿好衣服,連早餐都還來不及拿就趕著追公車。為何不提早一小時起床,從容不迫的將事情一件件處理好?優閒的散步去上班或上學,還可沿途欣賞美景。
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5.提升整體效率
國際中心/綜合報導
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